Haber Müdürü Aradığınız Tüm Haberler
Related Articles
Ramazan ayı için tuzlu Su için önerisi geldi Canan Karatay’dan. Vücudu Ramazan orucunu hazırlama ve öncesinde yapılacaklar. Prof. Canan Karatay oruç tutacaklara bol bol tuzlu su içmeleri tavsiyesinde bulundu. Ramazan’da oruç tutarken başağrısı çekmemek için tuzlu su içmeye başlayın şimdiden.
Oruç tutacaklar bol bol tuzlu su içsin hatta kaya tuzlu su içsin önerisi geldi. Prof. Canan Karatay’ın Ramazan’da oruç tutacaklara tavsiyeleri ve su içme önerisi. Prof. Dr. Canan Karatay, ramazan ayı için uyarılarda bulundu. Karatay ramazan ayına insanların vücutlarını şimdiden hazırlaması gerektiğini belirterek, tuzlu su içilmesi tavsiyesinde bulundu.
Tekirdağ’da düzenlenen Yerel Tohum Şenliği için Tekirdağ’a gelen Profesör Doktor Canan Karatay, ramazan için vücudun şimdiden hazırlanması gerektiğini belirtti. Karatay, “Ramazana şimdiden hazırlanmamız lazım. Hep onu söylüyorum; önceden hazırlanmamız lazım. En önemlisi susuz kalmamak. Ramazanda 12-18 saat oruç tutuluyor. Susuzluk aslında en büyük sıkıntı. Çünkü akşama doğru başlayan baş ağrısının sebebi susuzluktur. Fakat daha önceden vücudumuz iyi biri şekilde sulandırılırsa… Fakat su tek başına değil, tuzla su birlikte vücuda girmeli. Vücudumuzun yüzde 60’ı sudur. Fakat bu sadece su değil. Tuzlu su, kaya tuzu ile birlikte. Bol kaya tuzu yemeklere koyulabilir. Şimdiden kaya tuzlu ayran içilebilir. Tabii ki su içilirse vücut hazırlanır. Dinçleşir, gençleşirsiniz” dedi.
‘GAZLI İÇECEKLERDEN UZAK DURUN’
Oruç tutarken sağlıklı bir sahur yapmanın önemine de değinen Karatay, “Sağlıklı olan zaten günde iki öğün yemektir. Ramazanda da sahurda da çok güzel bir şekilde Karatay kahvaltısı yapılabilir. Bol tereyağlı, bol zeytinyağlı, zeytin ve bir de peynir çok önemli. Tabii köfte de yapılabilir. Bunlar bol bol yenilebilir. Şimdi ramazan geliyor, bunlar sabah kahvaltısında çok fazla yenilebilir. Su içilebilir, süt içilebilir, çay içilebilir. Çay tabii ki şekersiz olacak ve lütfen gazlı, şekerli içeceklerden uzak duralım. Bunlar ramazan boyunca herkesi susatır ve baş ağrısı yapar” dedi.
