Haber Müdürü Aradığınız Tüm Haberler
Related Articles
Sağlığımız bizim en kıymetli hazinemizdir. Ayaklarımız da bedenimizin tüm yükünü çeken ön önemli organlarımızdır. Dolayısıyla sağlıklı ve doğru seçim bir ayakkabı bizi doğrudan ilgilendirir. peki ayakkabımızı yanlış seçersek neler yaşarız başımıza neler gelir birlikte okuyalım. Pek çok kişi, ayakkabı seçimi sırasında, renk, model ve şıklık gibi konuları en ön sırada tutmaktadır. Kullanacağınız ayakkabının, şıklığınızı tamamlayan en önemli noktalardan birisi olduğu kabul edilse de, yalnızca daha güzel bir görüntüye sahip olmak için ayak sağlığınızdan ödün vermemelisiniz. Özellikle kadınlar, vitrinde gördükleri bir ayakkabıya, o anda aşık olarak hiç düşünmeden satın alabilmektedirler.
Ayakkabının yanlış seçilmesi bizim sağlımızı doğrudan etkiler. Yanlış ayakkabı bakın neler yapar. Hatta kimi zaman numaranın küçük olmasına dahi aldırmadan, nasıl olsa genişler düşüncesiyle alınan ve giyilen ayakkabılar olur. Yapmanız gereken; ilk olarak ayakkabının kalitesine dikkat etmektedir. Ne kadar uygun fiyatlı olsa da, ünlü markaların taklitleri şeklinde üretilen ayakkabılar, ayak sağlığına ciddi zararlar verebilmektedir. İstenmeyen ayak kokuları, ayakta mantar oluşması, ayak tabanında nasırımsı sertliklerin meydana gelmesi gibi durumlar çoğu zaman yanlış ayakkabı seçimi sebebiyle oluşmaktadır. Bu nedenle, seçeceğiniz ayakkabının bazı unsurları taşıdığından emin olmalısınız.
Yanlış ayakkabı seçimi dediğimiz zaman, birçok kriter olduğunu artık anlamışsınızdır. Bunlar şık görüntüsü ile tercih ettiğimiz stiletto gibi ayakkabılardan kaynaklanabilir. Bir de kalitesiz malzemeden yapılanların neden olacağı sorunlar olabilir. Mantar, ayak kokusu, topuk çatlağı gibi rahatsızlıklar, keyfinizi fazlasıyla kaçırabilir. Ayrıca taban çökmesi gibi sorunlar, bir ömür peşinizden gelecektir. Yani yanlış ayakkabı seçmek, ciddi problemlere neden olacaktır.
Çekik parmak, yanlış ayakkabı seçimi ile hayatınızı mahvedecek sorunların başında gelir. Yanlış seçilen ayakkabı sonucunda parmaklar, ayakkabının ucuna doğru itilir. Bu durumda parmaklar biçimsiz bir şekilde kıvrılmaya başlar. Özellikle orta eklemler bükülür ve şekilde bozukluğu oluşur. Ayakkabının üst kısmı buralara baskı yaptıkça ağrılar oluşmaya başlar. Ayrıca ayakkabıya değen bu kısımlarda nasır oluşması da söz konusudur. Sürekli bu tarz ayakkabı giyildiğinde de ayak şekliniz bozulacaktır.
Nasır oluşumu ise yanlış ayakkabı seçiminin ilk nedenlerinden birisidir. Ayakkabının baskı yaptığı noktalarda ve sürtünme sonucunda deriniz sertleşecek ve kalınlaşmaya başlayacaktır. Bu durum bir süre sonra ağrı yaratan nasırlara dönüşecektir. Aynı zamanda ileri vaka nasırlar, tıbbi müdahale gerektirecektir.
Bacaklarda ağrı da yanlış seçimlerin bir sonucudur. Yüksek topuklu ayakkabılar, zamanlar baldır kaslarında kısalmaya neden olur. Kısalma sonucunda ayağınızda ayakkabı yokken ağrı duymaya başlarsınız. Aynı zamanda kramplara da neden olacaktır. Yüksek topuklu ayakkabılar, vücut merkezinin öne kaymasına neden olduğu için bacak kasları aşırı zorlanma yaşayacaktır. Bu durum da bir süre sonra aşırı ağrıya neden olacaktır.
Diz ağrısı ise yüksek topuklu ayakkabı giyme sonucunda yaşanır. Vücut ağırlık merkezinin öne kaymasıyla birlikte dizlere ilave yük biner. Hemen etkisi görülmese bile ilerleyen yaşlarda bu ağrıların artması muhtemeldir. Ayrıca kireçlenme gibi sorunlar da buna bağlı olarak gelişecektir.
Ayak bileğinde incinmeler de sıklıkla görülen sorunlardandır. Yürüyemeyeceğiniz yükseklikte bir ayakkabı seçtiğiniz zaman, ayağınızın burkulması her an başınıza gelebilir. Çünkü sağlam bir şekilde yere basamazsınız ve en ufak bir hatada burkulma yaşanır. Dolayısıyla bu ciddi sorunlara neden olabilir. Liflerde yırtılma, eklemde kırık, incinme gibi sorunlar en sık görülen sorunlardır. Ayrıca yüksek topuklu ayakkabılarda parmak ucunda yürüyormuş hissi verir. Ağırlığı destekleme alanı daralır ve dengeniz çabuk bozulur. Dolayısıyla düşme olasılığınız artar.
Bel ağrısı da tıpkı diz ve bacaklarda olduğu gibi yüksek topuklu ayakkabılardan kaynaklanır. Vücut ağırlık merkezinin önce kayması ve belde kavisin artması, bel kaslarının aşırı gerilmesine neden olur. Bu gerginlik ise ağrıya neden olur. Özellikle fazla kilolar bu ağrıları çoğaltır.
Tırnak ve ayak mantarı da yanlış ayakkabı seçimi sonucunda karşılaşılan sorunlardır. Ayakkabının üretildiği malzeme bu konuda ilk nedendir. Ayağınız tüm gün ayakkabının içinde havasız kalırsa ve terleme yapan bir malzemesi varsa mantar sorunu ile karşılaşma ihtimaliniz de son derece yüksektir.
Tırnak batması, sivri burunlu ve ayağınıza dar gelen bir ayakkabıda sıklıkla başınıza gelecek bir sorundur. Üstelik bu durum yinelenirse kalıcı bir sorun olacaktır. Tırnağın etinize batmasıyla birlikte bir süre sonra üzerine basamaz hale gelirsiniz. Kanaması, iltihaplanması gibi sorunlar da bununla beraber gelecektir.
Yanlış seçilen ayakkabılarda en sık karşılaşılan durumlardan birisi de taban çökmesidir. Ayakkabı birçok noktadan ayağınızı kavrar ve doğru noktalardan basma imkanı verir. Eğer bu imkanı vermiyorsa kemik yapısında ve kemik arası kıkırdak dokuda hasarlara neden olur. Taban çökmesi bu sorunların en sık karşılaşılanıdır. Aynı zamanda ayak anatomisinin bozulması ile şeklinde de değişiklik yaşanmaya başlar. Dolayısıyla kalıcı bir şekilde bu sorunlarla baş etmek zorunda kalırsınız.
