Tag Archives: yürümek

Sağlıklı yaşam için günde en az kaç adım atılmalı, ne kadar yürünmeli en ideal adım sayısı kaç bilgisi. Bilim insanları yetişkin birinin günde en az kaç adım atması gerektiğini hesapladı. İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre günde 10 bin adıma kadar en az 2 bin 200 adım atmak erken ölüm riskini …

Sağlık için günde 10 bin adım atın efsanesi çöktü uzmanlar 4 bin adım yürümenin yeterli olduğunu ortaya koydu. Sağlıklı bir yaşam için yetişkin biri günde kaç adım atmalı son çalışmalar ne gösterdi bilgisi. Uzmanlar tarafından sürekli olarak önerilen günde 10 bin adım hedefine ulaşamazsanız çok fazla endişelenmeyin. Yeni bir araştırmaya …