Haber Müdürü Aradığınız Tüm Haberler
Related Articles
Yumurta diyeti ile sağlık kazanabilirsiniz. En çok tercih edilen diyetlerden olan yumurta diyeti ile ilgili tüm merak edilenler. Prof. Ender Saraç’ın 2 hafta kadar bir süre ile 10 kilo verdiren yumurta diyetini sizler için mercek altına aldık. Peki, yumurta diyeti nedir? Yumurta diyeti nasıl yapılır? Yumurta diyeti gerçekten zayıflatıyor mu? İşte yanıtı…
Yumurta hem sağlık hem de yaşam için önemli bir gıda maddesi. şumurta diyeti de son dönemde çok ilgi çekiyor. Yakın zamanda sizi bekleyen çok özel bir gün var ve bunun içinde fazlalık kilolarınızdan bir an evvel kurtulmak istiyorsanız bu diyet listesi tam size göre! 2 hafta kadar bir süre ile 10 kilo birden zayıflayınca gözlerinize inanamayacağınız yumurta diyetinin uygulanışı ise şöyle…
YUMURTA DİYETİ PÜF NOKTALARI
KAHVALTILARDA: 1 ince dilim kepek ekmeği, 1 ince dilim peynir ve şekersiz yeşil çay tüketilir.
1. GÜN: Öğlen yemeğinde 2 adet haşlanmış yumurta ve söğüş salata, akşam yemeğinde ekmek içi koyulmadan hazırlanan 5 adet ızgara köfte ve yeşil salata tüketilir.
2. GÜN: Öğlen yemeğinde 1 bardak tuzsuz ayran ile 1 adet simit, akşam yemeğinde 150 gram haşlanmış tavuk ve limonlu yeşil salata tüketilir.
3. GÜN: Öğlen yemeğinde 1 kâse yoğurt, yeşil salata ve 1 ince dilim kepek ekmeği, akşam yemeğinde 200 gram ızgara et ile yeşil salata tüketilir.
4. GÜN: Öğlen yemeğinde 1 orta boy patates ile salata, akşam yemeğinde 5 adet kalem pirzola ve yeşil salata tüketilir.
5. GÜN: Öğlen yemeğinde 2 adet yumurta kullanılarak hazırlanan menemen ile salata ve akşam yemeğinde 6 kaşık haşlanmış yağsız makarna ve 1 kâse yoğurt tüketilir.
6. GÜN: Öğlen yemeğinde 2 adet haşlanmış yumurta ve yeşil salata, akşam yemeğinde 1 kâse sebze çorbası ve 1 kâse yoğurt tüketilir.
7. GÜN: Öğlen yemeğinde 2 dilim peynir ve 2 yumurta ile hazırlanan yağsız omlet ve söğüş salata, akşam yemeğinde ise 150 gram tavuk şiş ve yeşil salata tüketilir. Metabolizmayı hızlandıran bu diyet aynı zamanda ödem attırıcıdır ve 7 gün sonunda ortalama 5-8 kilo zayıflanabilir.
