Haber Müdürü Aradığınız Tüm Haberler
Related Articles
Bu yaz günlerinde siz de hem kilo verip hem de lezzetli bir yemek mi arıyorsunuz işte nohutlu salata am size göre. kolay ve pratik nohutlu salata nasıl yapılır, kilo verdiren salata nasıl yapılır sorularının yanıtı. Zengin protein ve lif içeren nohut sindirimi hızlandırır ve tokluk hissi sağlar. Ayrıca iştahı azaltarak kilo vermeye de yardımcı olur. Bu nedenle eğer kilo vermek istiyorsanız nohutu mutlaka öğünlerinize eklemelisiniz. Üstelik içine koyacağınız bol yeşillik ile muhteşem bir öğün sizi bekliyor. İşte nohutlu yaz salatası tarifi
Nohutlu yaz salatası tarifi. Nohut salatası sizin hem karnınızı doyurur hem de kilo vermenize yardımcı olur. peki nohutlu salata nasıl yapılır ve malzemeleri neler? Nohut, düzenli ve dengeli olarak tüketildiğinde çeşitli kronik hastalıkların oluşumunu engellemeye yardımcı olacak besin değerleri içerir. Özellikle hayvansal gıda tüketmeyenler için muhteşem bir protein kaynağıdır. Zengin ve faydalı vitamin ve minerallerle dolu olan nohut, beyindeki sinir sisteminin sorunsuz işlemesine yardımcı olan kolin de içerir. Lif açısından da oldukça zengin olan nohut kilo vermek isteyenler için muhteşem bir besindir. Peki, yeşilliklerle kolayca hazırlayabileceğiniz lezzetli bir nohut salatasına ne dersiniz? Vitamin deposu bu nohutlu yaz salatası hem doyurucu hem çok sağlıklı! İşte nohut salatası tarifi…
NOHUT SALATASI TARİFİ
Malzemeler:
2 su bardağı haşlanmış nohut
4 adet salatalık turşusu
2 adet közlenmiş kapya biber
Çeyrek demet maydanoz
Çeyrek demet dereotu
4-5 dal taze nane
3 dal taze soğan
Tuz
Nar ekşisi (nar ekişili sos olmamasına dikkat! Limon da kullanılabilir.)
Zeytinyağı
Nohut salatası nasıl yapılır?
Haşlanmış nohutları süzüp derin bir kaseye alın.
Küçük küçük doğradığınız turşu ve közlenmiş biberleri kaseye ilave edin.
Maydanoz, taze soğan, dereotu ve naneyi ince ince kıyın ve ekleyin.
Nar ekşisi, zeytinyağı ve tuzu (turşu olduğu için çok az tuz ilave edin) küçük bir kasede çırpın ve salataya ekleyip karıştırın.
1 saat buzdolabında dinlendirip servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
