Ana Sayfa / Sağlık / Ekmek diyeti ve öğünler
EKMEK DİYETİ ZAYIFLATIYOR

Ekmek diyeti ve öğünler

Sağlığınız için kilo vermek istiyorsunuz ancak nasıl bir diyet yapacağınızı bilmiyorsunuz. Biz habermuduru.com olarak en kolay ve en hızlı kilo verdiren, formunuzu yeniden normal drumu getiren ekmek diyetiyle ilgili püf noktalarını yazdık. Ekmek diyeti ve öğünleri ve ekmek diyeti nasıl yapılır diye sorabilirsiniz. Bu makalemizde diyet. sağlıklı kilo vermek ve popüler ekmek diyetinin ayrıntılarını bulacaksınız.

Aç kalmadan diyet yapabilir ve sağlıklı kilo verebilirsiniz. Fit bir vücudunuz olsun, rahat bir sağlıklı yaşam istiyorsanız siz de zor diyetler yerine ekmek diyeti yapabilirsiniz. ekmek yiyerek de zayıflanır mı hiç diye sakın düşünmeyin. Öğün öğün sıraladığımız bu ekmek diyeti bakın sizi nasıl zayıflatacak kilo verdirecek. En azından bu ekmek diyetini bir ay deneyin faydasını göreceksiniz, yaşamınız daha da güzelleşecek.

EKMEK DİYETİ ÖĞÜNLERİ VE ALINMASI GEREKEN GIDALAR

Sadece bir hafta yani 7 günde ekmek diyeti ile en az 4 kilo verirsiniz ve sağlınıza da kavuşabilirsiniz. pahalı diyetler,. diyetisyenler sadece sizin cüzdanınızı zayıflatır. Oysa siz vücudunuzda biriken yağları yakmak fazlalıklarınızdan kurtulmak istiyorsunuz. İşte bir haftalık ekmek diyeti ve faydaları. Aç kalmadan kilo vermek ister misiniz? O zaman ekmek diyeti ile haftada 4 kilo listemizi deneyebilirsiniz. Ekmek diyeti nasıl yapılır? İşte ekmek diyeti ile 7 günde 4 kilo vermenin yolu…
Doktorunuza danışmadan bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla uygulamayın. 1 dilim kara ekmek 59 kaloridir.
1. Gün
Kahvaltı
Süt yahut su ile hazırlanmış 1 su bardağı yulaf ezmesi
1 dilim kara ekmek
1 bardak şekersiz çay
Öğle Yemeği
2 dilim kara ekmek
1 bardak şekersiz çay
Akşam Yemeği
2 dilim kara ekmek
2 bardak oda sıcaklığında süt
2.Gün
Kahvaltı
Yarısı süt, yarısı çaydan oluşan 1 bardak sütlü çay
2 dilim kara ekmek
Öğle Yemeği
Süt yahut su ile hazırlanmış 1 su bardağı yulaf ezmesi
1 bardak oda sıcaklığında süt
Akşam Yemeği
2 dilim kara ekmek
2 bardak şekersiz çay
3.Gün
Kahvaltı
Ekmekten 20 dk önce 2 bardak su
3 dilim kara ekmek
Öğle Yemeği
Süt yahut su ile hazırlanmış 1 su bardağı yulaf ezmesi
1 bardak su
Akşam Yemeği
1 dilim kara ekmek
1 bardak oda sıcaklığında süt
4.Gün
Kahvaltı
Ekmekten 20 dk önce 1 bardak su
3 dilim kara ekmek
Öğle Yemeği
2 dilim kara ekmek
2 bardak şekersiz çay
Akşam Yemeği
Süt yahut su ile hazırlanmış 1 su bardağı yulaf ezmesi
1 bardak şekersiz çay
5.Gün
Kahvaltı
Süt yahut su ile hazırlanmış 1 su bardağı yulaf ezmesi
1 bardak şekersiz çay
1 dilim kara ekmek
Öğle Yemeği
Süt yahut su ile hazırlanmış 1 su bardağı yulaf ezmesi
1 bardak su
Akşam Yemeği
2 dilim kara ekmek
1 bardak şekersiz çay
6. Gün
Kahvaltı
Süt yahut su ile hazırlanmış 1 su bardağı yulaf ezmesi
2 dilim kara ekmek
1 bardak şekersiz çay
Öğle Yemeği
2 dilim kara ekmek
1 bardak şekersiz çay
Akşam Yemeği
1 dilim kara ekmek
1 bardak şekersiz çay
7.Gün
Kahvaltı
2 dilim kara ekmek
1 bardak şekersiz çay
Öğle Yemeği
Süt yahut su ile hazırlanmış 1 su bardağı yulaf ezmesi
1 dilim kara ekmek
1 bardak su
Akşam Yemeği
3 dilim kara ekmek
1 bardak oda sıcaklığında süt

İlginizi Çekebilir

Miyop evde tedavi edilir mi?

Miyop salgını başladı özellikle çocuklarda miyop oranı hızla artıyor. Peki miyop neden olur en çok …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.