Haber Müdürü Aradığınız Tüm Haberler
Related Articles
Kış geldi soğuklar bastırdı. Adeta tir tir titriyoruz, üşüyoruz. Sağlımızı da bu soğuk havalarda zarar görüyor sık sık hastalanıyoruz. peki bu havalarda üşümemek için ne yapmalı, nasıl giyinmeli ve neler yiyip içmeliyiz. işte uzmanlarından üşümemenin tüyoları ve püf noktaları.
Soğukta üşüyoruz, adeta donuyoruz. Kışın gelmesiyle birlikte hastalıklar da arttı ve kemiklerimize kadar soğuk işliyor. Üşüyoruz, donuyoruz. Üşümemek için neler yapılmalı neler giyilmeli diye soru soran vatandaşlarımız için bir kaç maddede üşümemenin püf noktalarını topladık.
ÜŞÜMEMEK İÇİN BUNLARI YAPIN
İşte sağlımızı korumak için 4 maddede üşümemenin yolları.
• Vücudun ısı kaybını önlemek için ne çok ince ne çok kalın giyinin. Vücut ısısını hapsedip koruyacak şekilde, termal özellikli kıyafetleri tercih edin.
• Beslenmenize dikkat edin, yetersiz veya gereğinden fazla kalori almayın.
• Bağışıklık sisteminizi vitaminlerle destekleyin.
• Spor vücudun ısı dengesini korumak için önemli. Bu nedenle kış mevsiminde de sporu ihmal etmeyin.
